多功能普拉提结合了垫上运动和力量器械练习，它即可以用作全身肌肉训练，也可以进行减..
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普拉提是一种比较安全的锻炼方式，但是不适用于所有人，由于运动在很大程度上要依靠关..山东 · 德州 · 宁津县 -
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普拉提有很多优点，包括改善姿势、平衡、柔韧性和肌肉张力。锻炼时注重呼吸也有助于减..山东 · 德州 · 宁津县 -
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作从腹部深层次的肌肉启动（横向腹直肌）直到表面的肌肉（腹直肌）工作，动作关注的是..山东 · 德州 · 宁津县 -
因为普拉提和瑜伽都是在瑜伽垫上完成的，又都是身心兼修的运动，还有很多静力性支撑的..山东 · 德州 · 宁津县 -
普拉提运动概念：普拉提**先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改..山东 · 德州 · 宁津县 -
普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或..山东 · 德州 · 宁津县 -
