美容养生馆解析夏季养生应多吃哪些水果蔬菜

在我们生活中经常可以见到各种各样红色的食物，尤其红色的水果更是如此。吃这些水果对于养生有什么优势之说呢？从中医理论来说，红色的水果对养生的作用很大，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。除此，美容养生馆解析夏季养生应多吃哪些水果蔬菜
瑶浴养生馆建议：夏季养生多吃3种果蔬，祛湿排毒，扫除体内积毒，使人气血红润！
芡实
芡实又称""鸡头米""""鸡头"",能健脾祛湿、固肾止泻,且有""补而不峻""""防燥不腻""的优势。芡实有很好的促消化、健脾胃作用,非常适合容易食欲不振的夏季食用。祛湿大多数人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡实,既能祛湿又能健脾。据说,苏轼天天吃煮熟的芡实,到老依然身健体壮、面色红润、思维敏捷。
枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。
扁豆
扁豆性平、味甘，营养价值十分丰富，具有很高的药用价值和食用价值，具有健脾和中、消暑化湿等功效，体内有湿气，可以经常食用扁豆，比如蒜蓉扁豆丝、清炒扁豆丝等都是非常不错的。

可想而知，夏季心火偏旺，火旺易伤肺金，所以应当多食辛味食物来强肺。而且初夏时气血易滞，每天清晨可吃少许葱头，或喝一小杯葱头酒（夏日饮酒不可过度），令血气通畅。增辛并不意味着要吃很多辛辣食物，过食辛辣食物会耗气。

瑶浴养生馆服务通过水的热效应，药效通过张开的毛孔直达经络，改善微循环，驱风去湿、解表去寒、让血管扩张，药物自毛孔入主肺、膀胱经，让人体各器官进入微循环调节状态，同时有大量汗液和毒素一起排出体外；促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身机能。从而达到一个治和防的作用。在夏季泡瑶浴即能清洁毛孔里的泥垢，又能补元阳，是您夏季养生的。

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